تقویت حافظه برای درس خواندن ؟ چگونه و چطور؟

حافظه خود را تقویت کنیم؟

عوامل تقویت حافظه چه هستند؟ آیا تغذیه تاثیر دارد ؟ اینه تنها سوالاتی هستند.

 در مورد مغز و حافظه که شما ممکن است در ذهن خود داشته باشید .

اما بحث اصلی تقویت حافظه برای درس خواندن است، قبل از اینکه نکاتی شرح بدهیم

  از شما می خواهم به نوع مطالعه کردن خود فکر کنید.

چه ساعت زمانی را مطالعه اختصاص می دهید؟ چه مکانی را برای مطالعه خود انتخاب کرده اید؟

 ازچه مواد غذایی ،تغذیه می کنید؟

این نکاتی است که رعایت آنها تقویت حافظه برای درس خواندن در بر دارد ،

 شاید ساده به نظر برسد .

اما اگر این نکات به علاوه نکاتی دیگری که می تونه نقش در تقویت حافظه برای درس خواندن داشته باشد

 رعایت کنید نتایج چشمگیری بدست می آورید.

تقویت حافظه برای درس خواندن

تقویت حافظه برای درس خواندن

  • زمان

بهترین زمان مطالعه برای هر فردی متفاوت است بهتر است شما تمام بازهای زمانی را امتحان کنید

و هر موقع از روز احساس کردید بهتر می توانید مطالعه کنید از این پس در همون بازه زمانی مطالعه کنید.

مانند بازه زمانی ۶ تا ۱۰ صبح یا ۱۷ تا ۲۱ شب.

  • مکان

مکان مطالعه نکات قابل توجه ی است .

زیرا هرچه نشاط بخش تر باشد مغز تشویق به مطالعه و یادگیری می شود.

این مقاله به صورت جداگانه به بهترین  زمان و مکان مطالعه می پردازد.
  • تغذیه

اولین نکته در مورد تغذیه هیچ وقت با شکم پر شروع مطالعه نکنید.

 زیرا باعث خواب آلودگی و عدم تمرکز می شود.

 از مغزها و دانه ها و سبزیجات و مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین ها باشد استفاده کنید.

اینها مواردی هستند که به شما  کمک می کند حافظه بهتری داشته باشید و رعایت آنها باعث بهبود قدرت حافظه می شود.

هنگامی که هدف از خواندن متن،به خاطر سپردن آن است.

با سریع خوانی و زیاد خوانی پشت سرهم  و وقتی مطالعه سطحی می کنیم .

اطلاعاتی که از مطالعه بدست آوردیم ، سطحی و اینکه انتظار داشته باشیم .

تمام اطلاعات و هرچیزی را خواندیم برای مدت طولانی  در ذهن داشته باشیم.

اگر قرار است در ذهن ما چیزی در ذهن ما باقی بماند ، تنها با تکرار اتفاق می افتد.

و اگر از شما بپرسم مطالبی که در سال گذشته از کتاب ادبیات خود خوانید بازگو کنید.

 حدس می زنم حتی چند پاسخ صحیح هم نتوانید بگوید. و جواب شما چیست؟، فراموش کردم است.

 این جمله معروف که می گوید ما می خوانیم و می خوانیم و فراموش می کنیم و فراموش ،

خب پس چرا زحمت خواندن چیزی را می کشیم ؟

۲ نکته دیگر که برای تقویت حافظه برای درس خواندن مهم است.

  • تکرار:

تکرار کردن مواردی که خوانده اید. خیلی ساده است اما خیلی ضروری .

تکرار مادر تمام استادی ها است

نقشه ذهنی ترسیم کنید:

نقشه ذهنی برای درس خواندن

نقشه ذهنی برای درس خواندن

به جای خلاصه برداری های طولانی نقشه ذهنی مطالب خوانده شده.

تونی بازان معتقد است که سیستم آموزشی کنونی مدرسه ها کاملا اشتباه است .

در سیستم آموزش کنونی ، مقدار زیادی از اطلاعات را در ذهن دانش آموز می ریزند،

اما به او آموزش نمی دهند که چگونه آن ها  را در ذهن خود نگاه دارد. به همین دلیل ،

 حفظ کردن مطلب ها مورد نکوهش قرار می گیرد: چرا که به نظر احمقانه می آید،

 که با استفاده از آن ، اطلاعات را تنها تا گذراندن امتحان در ذهن خود نگاه دارند.

او می گوید ” اما هرگز نمی توان این عمل مضر را به خاطر سپردن دانست “

این یادگیری طوطی وار است و خسته کننده است.که باعث ویرانی سیستم آموزش دنیا شده اس

در ادامه مقاله تقویت حافظه برای درس خواندن:عملکرد ذهنی ما بدین گونه است .

مغز عضو با ارزشی از وجود ماست.گرچه تنها ۲ درصد از توده بدنی ما را تشکیل می دهد ،

اما نزدیک به یک پنجم اکسیژنی که تنفس می کنیم را جذب می کند، یک چهارم کل گلوگز دریافتی بدن ،

در مغز می سوزد.مغز عضوی از بدن است که بیش از هر عضو دیگر انرژی مصرف می کند

 و چنان مجهز شده که بتواند وظیفه هایی که برای آن ها تکامل پیدا کرده است را انجام دهد.

اگر به دنبال تمرینات عملی تقویت حافظه هستید جزوه تقویت حافظه در۲۱  روز را دانلود کنید که بر اساس تمرینات متداول و کاربردی طراحی شده و برای افرادی که میل به پیشرفت و موفقیت دارند ،

نقش تنفس در تقویت حافظه

 در فضا سبزی یا طبیعت هرجای که مناسب برای  تنفس است وهوای آلوده نباشد موثر است

 فرمول ۱-۴-۲  به این صورت یک ثانیه تنفس / ۴ ثانیه نگه دارید/ و ۲ ثانیه باز دم کنید.

 امیدوارم از این مقاله لذت و بهره برده باشید. نظرات خودتون رو برامون پایین همین صفحه بنویسید .

چگونه ۶ برابر سریع تر بخوانیم؟

فقط ۳ قدم با اوج تندخوانی فاصله دارید!